مترجم: مريم فرجيان
خواص ميوه¬ها و سبزيجات

سيب ها از قلب تان بخوبي محافظت ميكند از يبوست جلوگيري ميكند ظرفيت ششها را افزايش ميدهد جلوي اسهال راميگيرد مفاصل را نرم ميكند واثر ضربه ها را از بين ميبرد
زرد آلو باسرطان مبارزه ميكند فشارخون راكنترل ميكند ديد چشم را حفظ ميكند شما را دربرابر آلزايمر محافظت ميكند پيري را كند ميكند
كنگر فرنگي به هضم غذا كمك ميكند كلسترول خون را كاهش ميدهد ازقلب محافظت ميكند قند خون را تثبيت ميكند شما را دربرابر بيماريهاي كبد محافظت ميكند
آووكادو داروي ضدديابت است كلسترول را كاهش ميدهد دربرابر ايستهاي قلبي مقاوم ميكند فشار خون را كنترل ميكند پوست را شفاف ميكند

موز ازقلب محافظت ميكند سرفه را تسكين ميدهد استخوان ها را محكم ميكند فشار خون را كنترل ميكند اسهال را متوقف ميكند
لوبيا ازيبوست جلوگيري ميكند بواسير را تسكين ميدهد كلسترول را كاهش ميدهد باسرطان مبارزه ميكند قند خون را تثبيت ميكند
چغندر فشار خون را كنترل ميكند باسرطان مبارزه ميكند استخوانها را محكم ميكند از قلب محافظت ميكند به كاهش وزن كمك ميكند
توت بنفش سرطان را مهار ميكند ازقلب محافظت ميكند قند خون را تثبيت ميكند حافظه را تقويت ميكند ازيبوست جلوگيري ميكند
بروكولي استخوانهارا محكم ميكند به ديد چشم كمك ميكند باسرطان مبارزه ميكند ازقلب محافظت ميكند فشار خون را كنترل ميكند
كلم باسرطان مبارزه ميكند ازيبوست جلوگيري ميكند كاهش وزن را تسريع ميكند ازقلب محافظت ميكند بواسير را تسكين ميدهد
طالبي وگرمك به ديد چشم كمك ميكند فشار خون را كنترل ميكند كلسترول را كاهش ميدهد سرطان را مهار ميكند سيستم ايمني بدن را تقويت ميكند
هويج ديد چشم را تقويت ميكند ازيبوست جلوگيري ميكند سرطان را ازميان ميبرد ازقلب محافظت ميكند كاهش وزن را تسريع ميكند
گل كلم سرطان سينه را ازميان ميبرد سرطان پروستات را نيز ازميان ميبرد استخوانهارا تقويت ميكند ازتشديدكبودي وضربديدگي جلوگيري ميكند قلب رادربرابر امراض محافظت ميكند
گيلاس ازقلب محافظت ميكند دربرابر سرطان مي ايستد بيخوابي وكم خوابي را ازبين ميبرد پيري را كند ميكند آلزايمر را ازشما دور ميكند
شاه بلوط كاهش وزن را تسريع ميكند ازقلب محافظت ميكند كلسترول را كاهش ميدهد سرطان را دور ميكند فشار خون را كنترل ميكند
فلفل قرمز به هضم غذا كمك ميكند گلو درد را تسكين ميدهد سينوس ها را باز ميكند سرطان را مهار ميكند سيستم ايمني بدن را تقويت ميكند
انجير كاهش وزن را تسريع ميكند ايستهاي قلبي را كاهش ميدهد كلسترول را كاهش ميدهد باسرطان مبارزه ميكند فشار خون را كنترل ميكند
ماهي ازقلب محافظت ميكندحافظه را تقويت ميكند از قلب محافظت ميكند سرطان را به مبارزه ميطلبد سيستم ايمني بدن را پشتيباني ميكند حافظه راتقويت ميكند
تخم كتان به هضم غذا كمك ميكند با ديابت ستيزه ميكند ازقلب مراقبت ميكند سلامت رواني را تضمين ميكند سيستم ايمني بدن را تقويت ميكند
سير كلسترول راكاهش ميدهد باسرطان مبارزه ميكند فشار خون راكنترل ميكند باكتريهاي بدن راازميان ميبرد باقارچ هاي بدن به شدت مبارزه ميكند
گريپ فروت حملات قلبي را ازشما دور ميكند كاهش وزن راتسريع ميكند طپش قلب را كاهش ميدهد سرطان پروستات را ازميان ميبرد كلسترول را كاهش ميدهد
انگور ديد چشم را تقويت ميكند سنگ كليه را ازميان ميبرد جريان خون راتسريع ميكند از قلب محافظت ميكند ازقلب شما ممحافظت ميكند
چاي سبز سرطان را مهار ميكند از قلب محافظت ميكند طپش قلب را كاهش ميدهد كاهش وزن را تسريع ميكند باكتريهاي بدن را ميكشد
عسل جراحات وزخمهارا درما ميكند به هضم غذا كمك ميكند زخم معده را ازبين ميبرد انرژي را افزايش ميدهد آلرژي وحساسيت را درمان ميكند
ليمو جهرمي سرطان را ازشما دور ميكند قلب را محافظت ميكند فشار خون را كنترل ميكند پوست را شفاف ميكند شوره سر را درمان ميكند
ليمو ترش كوچك سرطان را ازبين ميبرد قلب را دربرابر بيماريهامحافظت ميكند فشار خون را كنترل ميكند پوست را شفاف ميكند شوره سر را درمان ميكند
انبه از سرطان جلوگيري ميكنذ حافظه را تقويت ميكند ترشح تيروئيد را منظم ميكند هضم غذا را تسهيل ميكند شمارا دربرابر آلزايمر بيمه ميكند
قارچ فشار خون را كنترل ميكند كلسترول خون را كاهش ميدهد باكتريها را ميكشد سرطان را ازشما دور ميكند استخوانهارا تقويت ميكند
جودوسر كلسترول را كاهش ميدهد سرطان را ازميان ميبرد ديابت را درمان ميكند ازيبوست جلوگيري ميكند پوست را شافف وصاف ميكند
روغن زيتون قلب شمارا محافظت ميكند كاهش وزن راتسريع ميكند سرطان را درمان ميكند ديابت را ازبين ميبرد پوست را شفاف وصاف ميكند
پياز احتمال حمله قلبي را كاهش ميدهد سرطان را دور ميكند باكتريهارا ميكشد كلسترول را كاهش ميدهد قارچهاي بدن را ازميان ميبرد
پرتقال سرشار ازويتامين ث ازسرطان جلوگيري ميكند قلب را تقويت ميكند سيستم ايمني بدن را كمك ميكند تنفس را راحتتر مينمايد
هلو ازيبوست جلوگيري ميكند سرطان را دور ميكند طپش قلب را كنترل ميكند هضم غذا را تسهيل ميكند بواسير را درمان ميكند
بادام زميني قلب را دربرابر بيماريهاي قلبي بيمه ميكند كاهش وزن راتسريع ميكند سرطان پروستات را ازميان ميبرد كلسترول را كاهش ميدهد
آناناس استخوانهارا قوي ميكند سرماخوردگي را درمان ميكند هضم غذارا تسهيل ميكند زگيل پوست را درمان ميكند اسهال را متوقف ميكند
آلو بخارا پيري را كند ميكند ازيبوست جلوگيري ميكند حافظه را تقويت ميكند كلسترول راكاهش ميدهد بيماريهاي قلبي را كاهش ميدهد
برنج ازقلب محافظت ميكند ديابت را كنترل ميكند سنگ كليه را ازبين ميبرد سرطان را دور ميكند ضربان قلب را درمان ميكند
توت فرنگي سرطان را دور ميكند قلب را كمك ميكند حافظه را تقويت ميكند استرس واضطراب را كاهش ميدهد پوست را شفاف ميكند
سيب زميني پشندي نور چشم را حفظ ميكند سرطان را دور ميكند استخوانهارا قوي ميكند
سيب زميني پروستات را دور ميكند سرطان را درمان ميكند كلسترول را كاهش ميدهد قلب را محافظت ميكند بهترين منبع پروتئين است
گردو كلسترول را كاهش ميدهد سرطان را درمان ميكند حافظه راتقويت ميكند بيماريهاي قلبي را دور ميكند
آب كاهش وزن راتسريع ميكند سرطان را ازشما دور ميكند سنگ كليه را ازميان ميبرد پوست را شفاف وصاف ميكند
هندوانه پروستات را محافظت ميكند كاهش وزن را تسريع ميكند كلسترول راكاهش ميدهد ضربان قلب را كاهش ميدهد فشار خون را كنترل ميكند
جوانه گندم سرطان قولون را دور ميكند يبوست را درمان ميكند كلسترول را كاهش ميدهد ضربان قلب را كاهش ميدهد هضم غذارا تسهيل ميكند
سبوس گندم سرطان قولون را دور ميكند يبوست را درمان ميكند كلسترول راكاهش ميدهد ضربان قلب را كاهش ميدهد هضم غذارا تسهيل ميكند
ماست زخم معده رادور ميكند استخوانهارا تقويت ميكند كلسترول را كاهش ميدهد سيستم ايمني بدن را تقويت ميكند هضم غذارا راحت ميكند