استرس در بسیاری از مواقع، اجتناب ناپذیره و میتونه به راحتی به زندگی ما پا بذاره و باقی بمونه، مگر اینکه در برابرش کاری انجام بدیم.
خبر خوب اینه که راه های زیادی برای مقابله با استرس و کاستن از اون در زندگیمون وجود داره. در اینجا 9 راه عملی رو برای اینکه بتونیم بدون زحمت و فشار روحی، استرس هامون رو مدیریت کنیم، با هم یاد می گیریم

خوب است