عدم رعایت بهداشت فردی و محیط زیست

بیماری قندی

سیگار و مواد مخدر

تغذیه بد خوردن (مصرف چربی زیاد )

بیماری ارثی ژنتیکی

یبوست

افسردگی


هفت دستور برای جوان ماندن و طول عمر


راجع به گذشته فکر نکنید.در غذا خوردن روش صحیحی
انتخاب کنید و به طور سالم و بهداشتی غذا بخورید.

غذایی خورید که برای شما مضر نباشد و همراه آن سبزی
و میوه بخورید و به دنبال سادگی غذا بروید و به دنبال مزه
شکل و قیافه آن نروید

غذاها باید پخته شوند .آنقدر حرارت ندهید زیرا خواص
و ویتامین آنها از بین می رود تا جائیکه می توانید
غذاها را آب پر کنید .

سعی کنید مقداری از سبزیها و میوه ها را خام مصرف کنید

از خوردن گوشت ترس نداشته باشید ولی سعی کنید از
گوشتهای مثل سوسیس ،کالباس و امثال آنها که دارای
مقادیر زیادی نیترات هستند مصرف نکنید .

سعی کنید از مصرف غذایی کنسرو شده حتی المقدور خود
داری کنید

سعی کنید که غذاهای شما همیشه یک شکل یک فرم و
یکنواخت نباشد. بکوشید که غذاهای گوناگون استفاده کنید