کاربینی2

توضیحات

منتشر شده در دوشنبه, 14 اسفند 1391 10:13

نوشته شده توسط سیده سپیده موسوی رینه

بازدید: 1231

فعاليتهاي انجام شده در هفته بهداشت روان در دبيرستان راه هدي به شرح زير مي باشد:

1- جلسه شوراي عمومي با حضور مدير محترم ،يكي از معاونين ،مربي تربيتي و مشاور دبيرستان تشكيل شد،موضوع بهداشت رواني مطرح و نظرات و پيشنهادات مختلف ارائه گرديد.

2-سخنراني مدیریت در مجمع عمومي اوليا و مربيان و تاكيد بر توجه به بهداشت روان دانش آموزان.

3-نصب تراكت با موضوع بهداشت روان در محل مجمع عمومي اوليا و مربيان و توزيع بروشورهاي بهداشت رواني در اين جلسه .

4-صحبت مشاور مركز در برنامه صبحگاه با تاكيد بر مسئله بهداشت روان و نقش آن در زندگي و موفقيت ها ،در همين فرصت چگونگي استفاده از خدمات مشاوره اي مركز توضيح داده شد.

5-تكثير چند مقاله و بروشور در رابطه با بهداشت روان و توزيع آن براي دانش آموزان ،معلمان و اعضاي انجمن اولياء ومربيان.

6-نصب تراكت و مقالات مختلف در تابلو دبيران و دانش آموزان به مناسبت هفته بهداشت روان و نقش دعا و عبادات و تاثير آن بر بهداشت روان.

7-مشاوره گروهي در كلاسها با موضوع بهداشت روان و نقش فراموشي در بهم خوردن تعادل روحي دانش آموزان وچگونگي مقابله با آن و تاكيد بر اهميت مرور با فواصل زماني مشخص.

8-اطلاع رساني در تابلو اعلانات در مورد اقدام چند فرهنگسرا در رابطه با برگزاري كلاسهايي براي خانواده هاي داراي مشكلات رواني.

9-در جلسه شوراي عمومي مركز مقرر شد در طول سال تحصيلي از مشاوره يا روانشناس آگاه به مسائل روان جهت سخنراني دعوت بعمل آيد.

10-يك نمونه بروشورهاي ارائه شده به ضميمه ارسال مي گردد و گزارش مصور فعاليت ها به دليل آماده نبودن در گزارش سه ماهه تقديم مي گردد.

11-شوراي مدرسه نقش نماز را در متعادل شدن روح وروان تاكيد نمودن.

چکیده ای از موضوعات مورد بحث:

اهداف بهداشت روان در خانواده:

-تامین سلامت جسمانی؛روانی؛عاطفی؛اجتماعی واخلاقی اعضای خانواده.

-تلاش برای شناخت رفتار خود وافراد خانواده.

-برقراری روابط حسنه بین اعضای خانواده.

-ایجاد ارتباط صمیمانه وحفظ اسرار خانواده ، به طوری که اعضای خانواده در داخل خانه به یکدیگر تذکر بدهند ،ولی در بیرون مدافع هم باشند.

-تقویت اعتماد وعزت نفس اعضای خانواده واحترام به شخصیت دیگران.

-به وجود آوردن احساس رضایت از زندگی.

-آموزش خانواده هابرای کمک به پیشبرد اهداف صحیح اجتماعی

ویژگی های فردی که بهداشت روان دارد:

-نسبت به خود ،خانواده وجامعه بی تفاوت نیست.

-با دیگران سازگاری دارد.

-شاد ومثبت اندیش است.

-بدبین نیست.

-به نقاط ضعف وقدرت خود آگاهی دارد.

-انعطاف پذیر است.

-شناخت اواز واقعیت نسبتا دقیق است وبرای رسیدن به هدف های خود،براساس عقل واحساس عمل می کند.

-نسبت به خود نگرش مثبت دارد وناکامی ها را تحمل می کند.

-در مواجهه با مشکلات اجتماعی ،کنترل وتعادل خود را از دست نمی دهد.

-نه بنده کسی است ،نه کسی را بنده خود می کند ومی داند که خدااورا آفریده وبرای خود ارزش قایل است.

-دنیا را گذر گاهی برای رسیدن به آخرت می داند.

-رابطه اش با دیگران سازنده ومثبت است.

-نیازهایش را از طریقی برآورده می کند که با ارزش های اجتماعی منافات نداشته باشد.

-صابر،صادق،درستکار،بخشنده،استغفار کننده و فرزند خویشتن خویش است.

-در نظر دیگران فرد موجهی محسوب می شود،زیرا در همه کارها متعادل است

عوامل موثر در بهداشت روان:

(تغذیه):

حالات روحی ما در انتخاب نوع غذایی که می خوریم موثرند.مادر حالات مختلف غذاهای متفاوتی را طلب می کنیم:هنگام احساس قدرت وپیروزی به غذاهای گوشتی،هنگام احساس تنوع وتحول به غذاهایی با انواع سس وهنگام اضطراب به خوراکی های گاززدنی تمایل داریم و...بنابراین با شناخت خود وسوخت وساز بدن می توانیم با انتخاب خوراکی مناسب ،به آرامش بیشتری دست یابیم واز خوردن لذت ببریم.

(ایمان):

اعتقادات وباورهای مذهبی قادر است در مصیبت های زندگی،از فرد افسرده ومایوس،انسانی امیدوار ومحکم بسازد،چنانکه هرگز خودرا تنها وبیمناک احساس نکند . اوباور دارد که خدا پیوسته با اوست ،در رویارویی با سختی های زندگی تنها نیست وخدای مهربان به او علاقه وتوجه دارد.این باور موجب می شود که فرد علیه انزواطلبی وگوشه گیری که بسیاری از مبتلایان به امراض خطرناک را از پای در می آورد ،ایمن شود.

(مدرسه):

مدرسه مسئول تغییر واصلاح رفتارهای ناسازگارانه وتامین بلوغ عاطفی وسلامت روانی دانش آموزان می باشند.در مدرسه فرزندان دوست داشتن ودوست داشته شدن را تجربه می کنند و معلم هم با تکریم شخصیت،محبت وتوجه آنان را در مسیر صحیح هدایت می کند.

(ورزش):

ورزش یکی از رموز سلامت جسمانی وروانی است.افراد دارای آمادگی جسمانی،از لحاظ احساسات ،عواطف ،شخصیت اجتماعی ونوع دوستی کاملتر ودر فعالیت های شغلی وحرفه ای موفق ترند.

ورزش موجب تقویت اعتماد به نفس در فرد شده اورا متعادل ،متفکر وسازگار با محیط می کند

نويسنده : سیده سپیده موسوی رینه

این کاربر 12 مطلب منتشر شده دارد.