هنگامی که در جمعی قصد سخنرانی دارید اضطراب تا حدی طبیعی است زمانیکه خواستید صحبت کنید بدانید که بهترین سخنرانان در ابتدا دچار اضطراب می شوند که بر اثر تکرار و تجربه کاهش یافته .
نقطه اوج اضطراب در شروع سخنرانی است .
تکنیک های مختلفی برای کاهش اضطراب وجود دارد : جمع حاضر ویژگی های خاص خود را دارند که باید آنها را بشناسیم و بدانیم چه بگوییم و چه طور بگوییم .
تمرین کردن عامل بعدی است که باید در مورد مطلبی که سخن میگوییم اشراف داشته باشیم و همچنین محل سخنرانی را ارزیابی کنیم .
یادداشت برداری نکات مهم و کلیدی از جمله مواردی است که در کاهش اضطراب و تسلط بر موضوع سخنرانی تاثیر بسزایی دارد .

درست است.متشکرم.