تربيت بدني

كوفتكي را اكثر ما تجربه كرده ايم كه بعد از ورزش و فعاليت هايي با فشار زياد مسبب مي شود و دونوع كوفتگي عضلاني وجود دارد.

1-كوفتگي حاد:كه بعد از تمرين و در بعضي اوقات در وسط تمرين يا آخر فعاليت به سراغ ما مي آيند كه بيشتر به دليل جمع شدن مواد زائد متابوليكي مي باشد مهم ترين دليل كوفتگي خيز با فني است كه در آن مايع پلاسماي خون به درون بافت ها آمده و جمع شده است.

2-كوفتگي تاخيري:معمولاً12تا48 ساعت بعد از تمرين خود را نشان مي دهد و يكي از دلايل آن آسيب هاي ساختمان است در اين نوع آسيب آنزيم هاي درون عضله را پاره مي كنند و وارد خون مي شود.