English
پنج شنبه, 06 ارديبهشت 1403

 



***یادداشت روز***

uast13
pic 33Annotation 002Annotation 2024-04-04 115241pic03 copyQQQQ03 copy04 copy64a1162361c57589c209ab25_1690895376533_copy.jpgsamadi42024-03-04 13-19-23777772024-03-04 12-58-6666666Screenshot ZZZZjadid copy copy copy copytaghvime amozesheqqqqAnnotation wwwCapture copy copy 
daneshjo jadid
 راهنمای دانشجویان و اخبار دانشجویان ورودی جدید  
دانشگاه جامع علمی کاربردی واحد13
pajoh2 copy
کارکاه ها و نشست های تخصصی  مجازی    
دانشگاه جامع علمی کاربردی واحد13
paziresh1111111
پذیرش دانشجو بدون کنکور ، ثبت نام از طریق سایت    
دانشگاه جامع علمی کاربردی واحد13
anjoman1
سامانه آموزش مجازی   
برای ورود به سامانه کلیک نمایید
anjoman1
ارسال سوال و درخواست
از طریق تیکتینگ  (پاسخگویی آنلاین)
10 copy copy copy copy copy copy copy copy copy copy copy copy copy copy copy
ثبت نام ، انتخاب واحد ، پرداخت شهریه 
12 copy copy copy copy copy copy copy 1 copy
زمان ثبت نام،انتخاب واحد ،
حذف و اضافه و برنامه هفتگی 
anjoman1
 انجمن های علمی دانشجویی
و سامانه آموزش مجازی 
karvarzi copy
اخبار کارورزی 
فرهنگ و هنر مرکز 13 

خبر واحد 13

اطلاعیه کنسلی کلاس ها

1403/01/17

اطلاعیه شرایط ثبت نام کارشناسی برای دانشجویان ترم آخر کاردانی فاقد گواهی فراغت از تحصیل

1402/11/11

اطلاعیه اخذ دروس معرفی به استاد

1402/11/11

اطلاعیه درخواست تجدید نظر نمره تو سط دانشجو مورخ 10 و 11 بهمن

1402/11/10

کنسلی کلاس درس استاد خاوندی مورخ 1402/10/12

1402/10/12
آرشیو اخبار
 


تلاش برای سلامتی جسمی و روحی

  • پرینت
توضیحات
منتشر شده در دوشنبه, 30 -3443 03:25
نوشته شده توسط محمد سعید فرح بخش
بازدید: 7731
تلاش برای سلامتی جسمی و روحی
داشتن آرامش
آیا آرزو دارید که آرام خونسرد و خوددار باشیدو فرصت کافی برای آن   چه دلخواه شماست در اختیار داشته باشید؟   اگر چه رسیدن به هدف مشکل به نظر   می رسد ،   اما با کمی تلاش و تجدید نظر در افکار و اعمال خود می توانید به آن نزدیک شوید.
همیشه همه کارها را تحت کنترل نگیرید:
افراد پرکار و فعال اغلب احساس می کنند همه کارها باید تحت کنترل آن ها باشد ، خصوصامواقعی که هدف خاصی مد نظرشان است.بنابراین سعی کنید برای یک بار هم شده این
عادت کنترل کردن را رهخا کنید و بگذارید دیگران مسئولیت کارها را بر عهده بگیرد
به موفقیت های خود بها دهید:
همیشه توجه داشته باشید که موفقیت در یک کار ، پیروزی های بعدی را به دنبال می آورد
و احساس خود کم بینی را از انسان دور می کند کافی است تنها به یک چیز که موجب بالندگی
شماست و با یک زمینه که در آن موفق بوده اید فکر کنید. ارزشمند بودن خود را مورد تایید قرار
دهید. این بار که در مسیر کم ارزش پنداشتن خودقرار گرفتید، سعی کنید موفقیت هایتان را مرور ودرآنها تامل کنید.
از کار خود لذت ببرید:
وجود یک برنامه منظم روزانه برای تنظیم نیاز های زندگی بسیار خوب و معقول است ، ولی نباید
اصرار و اجبار در رعایت آن موجب تنش و اضطراب شما شود. سختگیری و جدی نبودن زیاد سبب می شود فرصت ها را از دست بدهید و تاکید برای اجرای آن برنامه موجب می شود انرژی خود را بیهوده تلف کنید.
انعطاف پذیری به شما آرامش بیشتری می دهد چون به شما فرصت می دهد حین انجام کار ، روش خودرا انتخاب کنید.
بین کار و زندگی تعادل برقرار کنید:
تداخل و ادغام مسائل کاری با زندگی خصوصی باعث اختلالات جسمی و روحی می شود. برنامه و زمانی رابرای توقف کار انتخاب کنید و به آن پایبند باشید. درخانه به کار فکر نکنید و توجه خود را به زندگی خانوادگی معطوف سازید.
برای آینده برنامه ریزی کنید:
images 15
حتما" برای خود برنامه های تفریحی تدارک ببینید، چرا که چشم انتظار بودن   برای برنامه های     تفریحی نیز آرام بخش بسیارخوبی است.فهرستی از برنامه های لذت بخش تهیه کرده و برای انجام دادن آنها برنامه ریزی کنید؛ مثلا به زیارت یک مکان مقدس بروید برنامه ای برای قرار ملاقات با یک دوست خوب و یا خرید کتاب مورد علاقه تان بگذارید. با این کارها بلافاصله احساس دلپذیری خواهید کرد.
نويسنده : محمد سعید فرح بخش

این کاربر 6 مطلب منتشر شده دارد.

به منظور درج نظر برای این مطلب، با نام کاربری و رمز عبور خود، وارد سایت شوید.

دسترسی سریع

فیلم-آموزشی-انتخاب-واحد













  1. آموزش
  2. فرهنگی و پژوهشی
  3. اخبار کلاسها
  4. کانون های مشاوره
  5. سرفصل دروس
  6. مدیران گروه
  7. ثبت نام و ورود
  8. انجمن ها
  9. دسترسی سریع
  10. آموزش های کوتاه مدت (تک درس - تک پودمان)
  11. ارسال درخواست پشتیبانی (تیکت)

اطلاعیه کنسلی کلاس ها

در 1403/01/17
ادامه مطلب ...
اطلاعیه-کنسلی-کلاس-ها
به اطلاع می رساند شنبه 18 فروردین کلیه کلاس ها کنسل می باشد.

اطلاعیه شرایط ثبت نام کارشناسی برای دانشجویان ترم آخر کاردانی فاقد گواهی فراغت از تحصیل

در 1402/11/11
ادامه مطلب ...
اطلاعیه-شرایط-ثبت-نام-کارشناسی-برای-دانشجویان-ترم-آخر-کاردانی-فاقد-گواهی-فراغت-از-تحصیل
دانشجویان ترم آخر کاردانی که هنوز گواهی فارغ التحصیلی آنها صادر نشده است در صورت تمایل برای ثبت نام در مقطع کارشناسی می توانند، با مراجعه حضوری به مرکز پس از چک کردن دروس پاس شده  از روی سرفصل دروس و...

اطلاعیه اخذ دروس معرفی به استاد

در 1402/11/11
ادامه مطلب ...
اطلاعیه-اخذ-دروس-معرفی-به-استاد
قابل توجه دانشجویان ترم آخر کاردانی و کارشناسیبا توجه به بخشنامه جامع علمی کاربردی ، دانشجویانی که برای فراغت از تحصیل دارای حداکثر دو درس باقی مانده با شرایط زیر می باشند میتوانند این دروس را به...

اطلاعیه درخواست تجدید نظر نمره تو سط دانشجو مورخ 10 و 11 بهمن

در 1402/11/10
ادامه مطلب ...
اطلاعیه-درخواست-تجدید-نظر-نمره-تو-سط-دانشجو-مورخ-10-و-11-بهمن
دانشجویان گرامی ، برای درخواست تجدیدنظر فقط روزهای 10 و 11 بهمن فرصت دارید که در سامانه هم آوا درخواست  خود را در مقابل درس مورد نظر را ثبت نمایید. ضمنا پاسخ تجدید نظر روزهای 12 و 13...

کنسلی کلاس درس استاد خاوندی مورخ 1402/10/12

در 1402/10/12
ادامه مطلب ...
کنسلی-کلاس-درس-استاد-خاوندی-مورخ-1402-10-12
قابل توجه دانشجویان گرامی: کلاس درس استاد خاوندی ،مورخ 1402/10/12 برگزار نمی گردد. TRANSLATE with x ...
آرشیو بخش

گرامیداشت ولادت حضرت زینب (س) و روز پرستار

در 1401/09/09
ادامه مطلب ...
گرامیداشت-ولادت-حضرت-زینب-س-و-روز-پرستار

برگزاری نمایشگاه کتاب به مناسبت هفته کتاب

در 1401/09/02
ادامه مطلب ...
برگزاری-نمایشگاه-کتاب-به-مناسبت-هفته-کتاب
برگزاری نمایشگاه کتاب به مناسبت هفته کتاب؛کتاب رخساره های گردشگری ایران مورد توجه و استقبال دانشجویان مخصوصا رشته...

گزارش تصویری مراسم سوم امام حسین (ع)-مرکز فرهنگ و هنر واحد 13

در 1401/05/25
ادامه مطلب ...
گزارش-تصویری-مراسم-سوم-امام-حسین-ع-مرکز-فرهنگ-و-هنر-واحد-13
در روز سوم امام حسین(ع) مراسم عزاداری به همت مدیر مرکز خانم صفاپو و بخش فرهنگی دانشگاه و با حضور گرم میهمانان عزادار امام حسین(ع) برگزار گردید. در ابتدای مراسم حاج...

برگزاری مراسم روز عفاف و حجاب در واحد 13 تهران

در 1401/04/21
ادامه مطلب ...
پاسداشت-روز-عفاف-و-حجاب
 

اطلاعیه المپیاد ورزشی دانشجویان بین الملل دانشگاه ها

در 1401/03/02
ادامه مطلب ...
اطلاعیه-المپیاد-ورزشی-دانشجویان-بین-الملل-دانشگاه-ها
آرشیو اخبار

کنسلی کلیه کلاس های دانش خانواده استاد رمضانی

در 18/12/1401
کلیه کلاس های دانش خانواده استاد رمضانی در سال 1401 کنسل و تایم کلاس متعاقبا اعلام میگردد.

کنسلی کلاس های استاد عظیمی

در 13/12/1401
کلیه کلاس های استاد عظیمی روز شنبه مورخ 1401/12/13 لغو میباشد.

کنسلی کلاس های استاد کشاورزیان

در 11/12/1401
کلیه کلاس های استاد کشاورزیان از تاریخ 13 اسفند الی 19 اسفند تشکیل نمیشود.

کنسلی کلاس های استاد هشترودی

در 10/12/1401
کلاس های استاد هشترودی روز چهارشنبه مورخ 1401/12/10 لغو میباشد.

کنسلی کلاس های استاد سلطان محمدی 12/11

در 09/12/1401
کلیه کلاس های استاد سلطان محمدی روز پنجشنبه مورخ 12/11 لغو میباشد.
آرشیو بخش
moshaver karafari

ravan shenakhti

moshaver mazhabi

سرفصل دروس کارشناسی

در 1401/06/13
سر-فصل-دروس
ادامه مطلب ...
بخش : سر فصل دروس

سرفصل دروس کاردانی

در 1401/06/12
سر-فصل-دروس-کاردانی
  This page is in Chichewa   Translate to...
ادامه مطلب ...
بخش : سر فصل دروس
آرشیو دانشجویان کارآفرین
به زودی ...

  • ارسالي جهت نمايش وجود ندارد
 فیلم-آموزشی-انتخاب-واحد       
  


برگزاری کارگاه آموزشی بورس و سرمایه گذاری

در 1399/02/20
ادامه مطلب ...
برگزاری-کارگاه-آموزشی-بورس-و-سرمایگذاری
قابل توجه دانشجویان ، اساتید و علاقمندان به شرکت گارگاه آموزشی بورس و سرمایه گذاریبه اطلاع کلیه علاقمندان میرساند واحد فرهنگ و هنر مرکز 13 تهران در راستای آموزش های کوتاه مدت خود اقدام...
آرشیو بخش
جهت مشاهده راهنمای استفاده از تیکت اینجا کلیک کنید