خوش آمديد,
مهمان
|
|
هنگاميكه در اقيانوسها ، درياچه ها يا رودخانه ها هستيد ، اقداماتي وجود دارد كه باعث امنيت شما
شده و اقداماتي وجوددارد كه براي حفظ امنيت خود مي توانيد انجام دهيد . درحاليكه هريك از اقدامات زير به تنهايي ممكن است سطح ايمني شما را افزايش دهد، بكار بردن تمام آنها با همديگر حداكثر حفاظت را ميسر مي سازد . دستور العملهاي زيربه كاهش خطر غرق شدگي شما و ديگران كمك خواهد كرد . امنيت خودرا حفظ كنيد • شنا و مهارتهاي گريز از خطر در آب را بياموزيد . • هميشه با ديگران شنا كنيد . • از علامات ايمني و پرچمهاي هشدار دهنده پيروي كنيد . • هرگز پس از نوشيدن (استفاده از ) دارو در آب شنا نكنيد . • چگونگي و زمان استفاده از جليقة نجات را بدانيد . • در محل هايي شنا كنيد كه منجي غريق وجوددارد . • قبل از رفتن بدرون آب از وضعيت آب و هوا اطلاع پيدا كنيد . • براي اولين بار هميشه با پا وارد قسمت كم عمق و ناشناخته شويد . امنيت ديگران را حفظ كنيد • به ديگران ، به خصوص كودكان كمك كنيد و آنها را ترغيب نماييد تا شنا و مهارتهاي گريز از خطر در آب را بياموزند . • در محل هايي شنا كنيد كه منجي غريق وجوددارد • قوانين ايمني آب را در جايي نصب كنيد . • هميشه توجه خاصي به كودكاني داشته باشيد كه در درون يا نزديك آب برآنها نظارت داريد. • چگونگي و زمان استفاده از جليقة نجات را بدانيد مخصوصا با كودكان و شناگران ضعيفتر . • كمكهاي اوليه و احياي قلبي – ريوي را بياموزيد . • روشهاي نجات ديگران را بدون به خطر انداختن خود ، بياموزيد . • از تمام علامات ايمني و پرچمهاي هشدار دهنده پيروي كنيد . دستور العمل هاي بين المللي براي جلوگيري از غرق شدگي در آبهاي آزاد امنيت خودرا حفظ كنيد هنگاميكه در اقيانوسها ، درياچه ها يا رودخانه ها هستيد ، اقداماتي وجود دارد كه باعث امنيت شما شده و اقداماتي وجوددارد كه براي حفظ امنيت خود مي توانيد انجام دهيد . درحاليكه هريك از اقدامات زير به تنهايي ممكن است سطح ايمني شما را افزايش دهد، بكار بردن تمام آنها با همديگر حداكثر حفاظت را ميسر مي سازد . دستور العملهاي زيربه كاهش خطر غرق شدگي شما و ديگران كمك خواهد كرد . -1 شنا و مهارتهاي گريز از خطر در آب را بياموزيد. شنا كردن بدون خطر را بياموزيد . حركات توام دست و پا و مهارتهاي ايمني در آب را بياموزيد . توانايي در شنا كردن شانس خطرات جدي در درون يا نزديك آب را كاهش ميدهد ، اما به تنهايي به معناي حفظ ايمني نيست . بسياري از مردم شناكردن در استخر يا آبهاي ساكن را ياد مي گيرند ، اما اين آموزش شما را براي شنا كردن در آبهاي آزاد مانند درياچه ، روخانه يا اقيانوس آماده نمي كند . تنها شناگران خوب مي توانند با مسائلي كه زندگي را به خطر مي اندازد ، به خصوص درآبهاي آزاد مواجه شوند . ايمني شنا در هر آب آزادي مستلزم احتياط است . انواع آبهاي آزاد خطرات متفاوتي دارند مانند جريانات آب و امواج بلند . هرگز خطرات را دست كم نگيريد و توانايي خودرا براي غلبه بر خطرات دست بالا نگيريد . ايمني آب فراتر از دانستن مهارتهاي شنا است ، همچنين داشتن اعتماد ، دانش و روشهايي براي محفوظ ماندن در درون يا نزديك آب مي باشد . حتي اگر شناگري خوب باشيد ، در صورت امكان محلهايي را انتخاب كنيد كه منجي وجوددارد، تا در صورت بروز خطر كسي شما را نجات دهد . بالاخره ، درصورت مردد بودن ، خارج از آب بمانيد . آموختن شنا شامل مواردزير است كه بايد بدانيد: • شناور ماندن • راه رفتن در آب • ورود و خروج از آب به شكلي بي خطر • برروي سينه يا پشت شنا كنيد ، برگرديد و بچرخيد • با لباسي كه به تن داريد شنا كرده يا شناور بمانيد • در داخل يا نزديك آب مراقب باشيد • با اطمينان به زير آب برويد • جليقة نجات بپوشيد • جستجو و از خطرات دوري كنيد • سطح مهارت خودرا ارزيابي كنيد -2 هميشه با ديگران شنا كنيد بسياري از كساني كه تنها شنا مي كنند در اثر غرق شدگي جان خودرا ازدست مي دهند . وقتيكه با فرد ديگري شنا مي كنيد احتمال دارد كه يكي از شما بتواند به ديگري كمك كند يا تماس گرفته يا از علامتي براي كمك گرفتن استفاده كند . در بسياري از موارد ، فردي كه در حال غرق شدگي است نمي تواند براي كمك گرفتن تماس بگيرد . در نهايت ، كسي را داشته باشيد كه از ساحل شما را تماشا تا در صورت نياز درخواست كمك نمايد . شنا با يك دوست تضميني براي وجود امنيت نيست زيرا نجات كار بسيار مشكلي است . ممكن است دوستتان فنون شنا و نجات را به خوبي نداند ولي بتواند در حين تلاش براي نجات از پس اينكار به خوبي برآيد . بهترين گزينه شنا در محلي است كه نجات غريقي وجود دارد كه ميداند چگونه شما را نجات دهد. -3 از تمام علامات ايمني و پرچمهاي هشدار دهنده پيروي كنيد علامات و پرچمها شما را از خطرات موجود در آب مطلع مي كند و به شما نشان ميدهد كه كجا براي شنا ايمن تر است . علامات مي تواند اطلاعات مهمي از قبيل زمانهاي جزر و مد و ارتفاع ، خطرات زير آب ، جريان آب ، امواج و خطرات احتمالي ديگر را به شما بدهد . پرچمها معمولا براي نشان دادن محدودة منجيان يا مناطق ممنوع يا مناطق مخصوصي مانند " مخصوص موج سواري " يا " شنا ممنوع " مي باشد . پرچمها اغلب داراي رنگهاي خاصي هستند مانند قرمز براي خطر يا موارد ممنوعه. • قبل از ورود به آب در جستجوي علامات يا پرچمها باشيد . • به آنچه كه آنها نشان ميدهند پي ببريد و از هشدارهاي آنها پيروي كنيد . • معني رنگ پرچم ها را بدانيد و مفهوم آنها را قبل از ورود به آب رعايت كنيد . -4 هرگز پس از نوشيدن (استفاده از ) دارو در آب شنا نكنيد دارو ها يكي از عوامل كليدي در بسياري از غرق شدگي ها هستند . آنها هماهنگي ، قضاوت و توانايي براي شنا كردن را مختل مي كنند . آنها برروي قلب و دماي بدن اثر مي گذارند . استفاده از آنها ممكن است سبب شود كه شما يا ديگران به خطر بيافتيد . ممكن است از توانايي براي غلبه بر خطرات تصور غلطي در شما ايجاد كند و ممكن است باعث شود كه نسبت به توانايي در رهايي يافتن از مشكلات خود را دست بالا بگيريد . -5 چگونگي و زمان استفاده از جليقة نجات را بدانيد جليقه هاي نجات ، كه وسيلة شناوري فردي نيز ناميده مي شوند ، جان انسان را نجات مي دهد . آنها شما را در حالت شناور نگه مي دارند و برخي از طرحهاي آن راه هوايي شما را در بالاي سطح آب نگه ميدارد حتي اگر فاقد هوشياري باشيد . آنها هنگاميكه مشكلي داريد ، خسته ايد ، وحشتزده يا مصدوم باشيد ايمني شمارادر آب حفظ مي كنند . علاوه بر قايق سواري ، جليقه هاي نجات مي توانند براي شنا كردن ، موج سواري و فعاليتهاي آبي ديگر استفاده شوند . آنها به شما كمك ميكند كه ديده شويد ، و پيداكردن و نجات شما را آسانتر مي سازند . جليقه هاي نجات بايد خيلي راحت باشند . • جليقة نجات مورد تائيدي را انتخاب كنيد كه كاملا مناسب شما باشد . • آن را بطرز صحيح بپوشيد ، و نوع درست آن را براي فعاليتي كه مي خواهيد درآن شركت كنيد بپوشيد . • پوشيدن جليقه در آب را تمرين كنيد . -6 در مناطقي كه منجي غريق حضور دارد شنا كنيد كمك منجي از شما محافظت مي كند .هيچ آبي كاملا بي خطر نيست ، ايمن تر اين است كه در جايي شنا كنيد كه منجيان حضور دارند . منجيان آموزش ديده اند كه براي جلوگيري از غرق شدگي در اطراف آب حركات امنيتي خودرا ارتقا دهند. آنها مي گردند و به كسانيكه دچار اضطراب شده اند كمك مي كنند ، در صورت لزوم نيز به آنها كمك پزشكي مي كنند . قبل از ورود به آب با وجود منجيان در ساحل ، توصيه هاي ايمني منجيان را در بارة محل بررسي نماييد . قبل از اينكه كسي در آب با مشكلي روبرو شود نسبت به چگونگي و زمان كمك به او آگاهي پيدا كنيد . درزمان بروز مشكل هر ثانيه به حساب مي آيد و وقتي آمادگي داشته باشيد عمليات نجات سريعتر انجام خواهد شد . به هنگام رسيدن به محل مورد نظر خود به موارد زير توجه داشته باشيد : • چگونه در موقعيت اضطراري كمك بگيريد • محل پيدا كردن منجي غريق • نزديكترين تلفن • اگر تلفن همراه شما آمادة دريافت تماس است • شماره اي براي تماس در موقعيت اضطراري • وجود هرگونه وسايل نجات در نزديكي خود • مهارتهاي نجات شما يا مهارتهاي ديگران نسبت به شما -7 قبل از رفتن بدرون آب از وضعيت آب و هوا اطلاع پيدا كنيد آب سرد ، آب و هوا ، جزرو مد ، موج ، جريانات آب و عوامل ديگر مي تواند اثر مهمي بر ايمني آبهاي آزاد داشته باشد . باد ، بارانهاي سنگين يا برفهاي در حال ذوب مي تواند شرايط آبي خطرناكي را ايجاد كند . آب و هواي محلي ، مانند آب و هواي پيش بيني نشده مي تواند جريانات گردابي را درامواج ساحلي ايجاد كند وسرعت آبهاي رودخانه ها و نهر ها را بالا ببرد . آزاد كردن آب سدها جريان آب را به سرعت تغيير مي دهند . پيش بيني جريان آب رودخانه ها كار مشكلي است و حتي در همان محل هم تغيير مي كند . اين تغييرات مي تواند خطراتي را نيزدر زير آب بوجود آورد. • قبل از ترك خانه وضعيت آب و هوارا بررسي كنيد • درزمان رسيدن به محل مورد نظر از وضعيت آب و هوا اطلاع پيدا كنيد • هنگاميكه در محل هستيد مراقب تغييرات باشيد • در صورت شنيدن و ديدن رعد و برق در خارج از آب بمانيد -8 هميشه از ابتدا با پا وارد قسمت كم عمق و ناشناخته شويد صدمات جدي مادام العمرهرساله به خاطرغوص با سر و برخورد با كف آب روي ميدهد . پرش از ارتفاع حتي به درون قسمت عميق ممكن است صدمات جدي سبب شود . اين صدمات ممكن است فقط به علت برخورد با آب ايجاد شود . موج سواري روي سينه و شكم ممكن است به هنگام برخورد با كف ، موجب وارد آمدن صدمات جدي به گردن شود . اگر مي خواهيد غوص انجام دهيد ، چگونگي درست انجام دادن آن را بياموزيد . قبل از غوص رفتن ، موارد زير را بررسي كنيد : • آيا عمق آب كافي است ؟ • آيا خطراتي درزير آب مانند سواحل شني ، علفهاي هرز و صخره ها وجود دارد ؟ • آيا به شيئي ، يا شخص يا به كف آب برخورد ميكنيد ؟ • به هنگام به آب زدن براي اولين بار ، وارد قسمت كم عمق شويد . • از غوص با سر پرهيز كنيد |
مدير دسترسي عمومي براي نوشتن را غيرفعال كرده.
كاربر(ان) زير تشكر كردند: الهه اورعی
|