1- افزایش طول عمر
2- افزایش افرادی که برای آمادگی قلبی - عروقی خود فعالیت منظم می کنند
3- افزایش افرادی که برای بدست آوردن قدرت استقامت و انعطاف پذیری عضلات
فعالیت بدنی می کنند
4- افزایش افرادی که در اوقات فراغتشان فعالیت بدنی می کنند
5- کاهش چاقی و افزایش فعالیت بدنی بین افرادی که چاق هستند